明けましておめでとうございます。流れ水タワシです。 今回は「睡眠」にテーマを絞ってお話しようと思います。 睡眠は人間なら誰しもとるもの。その質を良くすることで 仕事や勉強などの集中力を何倍にもあげられます。 ぜひ、試してみてください。 まず一つ…